Els meus
vídeos

A través dels meus vídeos i el meu canal de YouTube, poso a la teva disposició una àmplia varietat d’eines i tècniques terapèutiques. Una rica selecció de contingut terapèutic dissenyat per abordar diverses necessitats de benestar psicocorporal, emocional i energètic. Si vols veure tots els vídeos que he anat fent durant la meva trajectòria, fes clic al botó i accedeix al meu canal! Si t’agrada el contingut, no oblidis subscriure’t!

el meu canal
Judit Caberol - Programa "Té de Tot" de TV Girona – 03/04/2024 La PROJECCIÓ en Teràpia Gestalt i en altres models psicoterapèutics, es fa servir com a concepte que remet a un fenomen psicològic a través del qual atribuim els nostres propis pensaments, sentiments, desitjos o característiques a una altra persona, objecte o situació externa. Si a causa de l'autoconcepte que tinc de qui sóc i com sóc, de les meves introjeccions i creences internes, no vull o no puc reconèixer algunes parts que són meves, projectaré fora, és a dir, veuré en els altres i en el món tot allò que rebutjo, critico i no puc acceptar de mi mateixa (projeccions negatives) o les qualitats que admiro i de vegades envejo dels altres i que no sé veure en mi mateixa (projeccions positives). En identificar i treballar amb les projeccions, podem prendre major consciència dels nostres propis sentiments, pensaments i desitjos, assumint-ne la responsabilitat i deixant d’atribuir-los als altres. Això pot facilitar un major autoconeixement, autenticitat i una relació més saludable amb el món que ens envolta, alhora que la nostra autoimatge també es flexibilitza i es torna més profunda, i obrim l’accés a un major nombre de variades i enriquidores experiències. Per a un acompanyament terapèutic individual i personalitzat en consulta privada, contacta'm a juditcaberol@gmail.com 667.558.823 www.juditcaberol.com Consulta a Girona, Barcelona i online. #juditcaberol #terapiagestalt #creixementpersonal #autoestima
YouTube Video VVU0WHFYdXdqaHV4R3NVVTZ6VEJ2Q25RLlluMkl5bm10OThJ

78. PROJECTEM EN ELS ALTRES ALLÒ QUE NO VEIEM EN NOSALTRES - Judit Caberol

Judit Caberol 5 de abril de 2024 14:24

Judit Caberol - Programa "Té de Tot" de TV Girona – 28/02/2024 Avui us porto una proposta que gira entorn dels “he de… /hauria de…” que identifiquen les normes de funcionament amb les que sovint percebem el món i el vivim (i ens vivim) de manera rígida i inflexible. Alguns d'aquests introjectes els duem incorporats com una mena de "xip de de manaments" que el món (pares, família, escola, societat...) va bolcar en nosaltres en els primers anys de vida per tal de "sentir-nos dignes" de ser acceptades, valorades i estimades, i en plantejar-nos canviar alguna d'aquestes normes, acostumen a despertar-se pors internes i malestar. En aquest vídeo transitem juntes una manera d'abordar els "He de / Hauria de" perquè tinguis la llibertat d'escollir quan vols activar-los i quan no. Per a un acompanyament terapèutic individual i personalitzat en consulta privada, contacta'm a juditcaberol@gmail.com 667.558.823 www.juditcaberol.com Consulta a Girona, Barcelona i online. #juditcaberol #creixementpersonal #autoestima
YouTube Video VVU0WHFYdXdqaHV4R3NVVTZ6VEJ2Q25RLjAwX3JmdWptU1ZF

77. ELS "HE DE" / "HAURIA DE" SÓN NORMES QUE VOLEM SEGUIR? - Judit Caberol

Judit Caberol 29 de febrer de 2024 10:09

Judit Caberol - Programa "Té de Tot" de TV Girona – 24/01/2024 Avui posarem el focus en EL CRÍTIC INTERN, aquesta veu interior que sovint ens critica, ens jutja i ens fa sentir insegures. Quan el crític intern és molt fort i negatiu, pot tenir un impacte significatiu en la nostra autoestima, perquè l'autoestima es refereix a com ens valorem i com ens sentim respecte a nosaltres mateixes. Si el crític intern constantment ens fa sentir incompetents, no estimades o indignes, la nostra autoestima es veurà afectada negativament. No obstant, el que us proposo en aquest vídeo és una manera diferent de relacionar-nos amb el nostre crític intern, per poder conèixer-lo millor i comprovar que en el fons, actua amb una “bona intenció" per protegir la nostra part més vulnerable i fràgil. Per a un acompanyament terapèutic individual i personalitzat en consulta privada, contacta'm a juditcaberol@gmail.com 667.558.823 www.juditcaberol.com Consulta a Girona, Barcelona i online. #juditcaberol #creixementpersonal #autoestima
YouTube Video VVU0WHFYdXdqaHV4R3NVVTZ6VEJ2Q25RLkFkdEJXbWhTMkVF

76. QUÈ PODEM FER AMB EL CRÍTIC INTERN? - Judit Caberol

Judit Caberol 26 de gener de 2024 10:33

Judit Caberol - Programa "Té de Tot" de TV Girona – 19/12/2023 El final i el principi d'any solen ser moments de reflexió i de planificació, i a més, tenim un extra de motivació per visualitzar i projectar com volem que sigui l’any que comença. Aleshores, solem escriure una gran llista de propòsits i objectius, els tenim ben presents durant les primeres setmanes de l'any i en poc temps... ens oblidem completament del que ens havíem proposat! Com organitzar els nostres propòsits i mantenir posat el focus en allò que volem aconseguir durant l’any que estrenem? En aquest vídeo t'explico una eina clau: el VISION BOARD, un tauler visual molt interessant i creatiu! Per a un acompanyament terapèutic individual i personalitzat en consulta privada, contacta'm a juditcaberol@gmail.com 667.558.823 www.juditcaberol.com Consulta a Girona, Barcelona i online. #juditcaberol #creixementpersonal #autoestima
YouTube Video VVU0WHFYdXdqaHV4R3NVVTZ6VEJ2Q25RLlpYal9sSWJNcjl3

75. CREAR UN "VISION BOARD" PER A L'ANY NOU - Judit Caberol

Judit Caberol 23 de desembre de 2023 21:25

Judit Caberol - Programa "Té de Tot" de TV Girona – 27/11/2023 Avui posem el focus en LA POR, que és una de les emocions primàries, bàsiques i universals de supervivència, és a dir, té una funció molt important que és la d’ajudar-nos a detectar els perills i allò que ens desestabilitza i ens impulsa orgànicament a buscar les eines necessàries per generar-nos una zona segura. La proposta que us porto és la de crear una CAIXA D'EINES PER A LA POR, i consisteix en anar recopilant dins d’aquesta caixa els recursos i les eines de què disposem per expressar, transitar i transformar la POR i també per transformar la relació que tenim amb aquesta emoció. Per a un acompanyament terapèutic individual i personalitzat en consulta privada, contacta'm a juditcaberol@gmail.com 667.558.823 www.juditcaberol.com Consulta a Girona, Barcelona i online. #juditcaberol #creixementpersonal #autoestima
YouTube Video VVU0WHFYdXdqaHV4R3NVVTZ6VEJ2Q25RLkI2VnF0Q1daak4w

74. LA CAIXA D'EINES PER A LA POR - Judit Caberol

Judit Caberol 1 de desembre de 2023 01:15

Aquest vídeo és la gravació completa del taller online gratuït que vaig impartir sobre FOCUSING (Mètode d'Enfocament Corporal) el 13.11.23 a través de la plataforma Zoom. En aquesta sessió explico què és Focusing i la sensació-sentida i practiquem com començar a cultivar una "actitud Focusing" per aprendre a escoltar els missatges de saviesa que provenen des del més profund de l'experiència corporal. Si vols saber-ne més i/o si vols formar-te en aquest poderós mètode psicocorporal, contacta'm. Judit Caberol Terapeuta Gestalt, Corporal i Energètica Especialista i Trainer en Focusing (certificada per The International Focusing Institute of New York) www.juditcaberol.com @juditcaberol #Focusing #JuditCaberol
YouTube Video VVU0WHFYdXdqaHV4R3NVVTZ6VEJ2Q25RLm5uNHgyaXVISFJz

Escolta els missatges del teu cos amb FOCUSING - Judit Caberol

Judit Caberol 22 de novembre de 2023 21:15

Judit Caberol - Programa "Té de Tot" de TV Girona – 23/10/2023 Avui practicarem amb MUDRAS. Un MUDRA és un gest o posició de les mans i dels dits que s'utilitza en moltes tradicions espirituals, religioses i culturals d'arreu del món. Cada mudra té un significat i un propòsit específic, i es creu que canalitza l'energia de manera particular i funciona com una clau energètica per obrir la porta a una determinada aptitud, qualitat o intenció que necessitis en la teva vida. En aquest cas practicarem mudras per aconseguir: ABUNDÀNCIA, ESTABILITAT, ENTUSIASME, PRIORITZAR ALLÒ IMPORTANT, ENFOCAR-NOS EN LES NOSTRES METES i VIURE LA VIDA SENSE ESFORÇ. Aquesta és una secció mensual dedicada a temes de Cos, Consciència i Moviment, conduïda per Judit Caberol, amb la intenció de facilitar senzilles i pràctiques eines i recursos per a l'alliberació d'estrès, tensions i bloquejos, així com per a l'autoconeixement i el desenvolupament personal i creatiu. Per a un acompanyament terapèutic individual i personalitzat en consulta privada, contacta'm a juditcaberol@gmail.com 667.558.823 www.juditcaberol.com Consulta a Girona, Barcelona i online. #juditcaberol #creixementpersonal #autoestima
YouTube Video VVU0WHFYdXdqaHV4R3NVVTZ6VEJ2Q25RLndXUWdERGloN2pB

73. CLAUS ENERGÈTIQUES PER AL BENESTAR - Judit Caberol

Judit Caberol 28 de octubre de 2023 19:15

Judit Caberol - Programa "Té de Tot" de TV Girona – 20/09/2023 Avui parlarem dels grups de Gestalt Corporal que facilito i que són espais d’autoconeixement i desenvolupament personal a través del cos, la consciència i el moviment. El grup de Gestalt Corporal pretén ser un refugi terapèutic segur, respectuós i de confiança, per connectar-nos a les emocions i experiències internes i compartir-nos des de l'autenticitat. En aquestes trobades grupals treballem amb eines i dinàmiques procedents de diferents models psicoterapèutics com la bioenergètica, la dansateràpia transpersonal, l'art-teràpia, el focusing i el massatge, sempre des d'una mirada i un acompanyament gestàltics. Aquesta és una secció mensual dedicada a temes de Cos, Consciència i Moviment, conduïda per Judit Caberol, amb la intenció de facilitar senzilles i pràctiques eines i recursos per a l'alliberació d'estrès, tensions i bloquejos, així com per a l'autoconeixement i el desenvolupament personal i creatiu. Per a un acompanyament terapèutic individual i personalitzat en consulta privada, contacta'm a juditcaberol@gmail.com 667.558.823 www.juditcaberol.com Consulta a Girona, Barcelona i online. #juditcaberol #creixementpersonal #autoestima
YouTube Video VVU0WHFYdXdqaHV4R3NVVTZ6VEJ2Q25RLk5FN1hwb01tbllB

72. QUÈ ÉS LA GESTALT CORPORAL? - Judit Caberol

Judit Caberol 24 de setembre de 2023 14:26

El grup de 🌀Gestalt Corporal🌀 ens convida a posar cos, consciència i moviment a la nostra vida. 🌱Un espai d'escolta, de presència i d'experimentació. 🌱Un refugi terapèutic segur, respectuós i de confiança, per connectar-nos a les emocions i experiències internes i compartir-nos des de l'autenticitat. 🌱Confluint diferents models terapèutics com la bioenergètica, la dansateràpia transpersonal, l'art-teràpia, el focusing i el massatge, des d'una mirada i un acompanyament gestàltics. 🌱Per restaurar ponts entre cos, ment, emocions i ànima. 🌱Per prendre consciència de com som i de com ens movem per la vida. 🌱Per generar vincles personals satisfactoris i saludables. 🌱Per tenir més eines per gestionar l'angoixa, la por i el dolor. 🌱Per donar expressió a tot el potencial que portem dins. 🌱Per augmentar la nostra capacitat per sentir plaer i gaudir de la vida. 🌱Per retrobar-nos amb la nostra essència i espontaneïtat. 🌱Per fomentar la comunicació oberta i la comprensió mútua. 👉Vols formar part d'aquest grup terapèutic? Aquí hi tens un lloc per ser TU 💚 👉Vols proposar aquesta activitat en el teu centre o formació terapèutica? Contacta'm. 🌿Judit Caberol🌿 Terapeuta Gestalt, Corporal i Energètica Facilitadora de grups de Gestalt Corporal Trainer en Focusing 667.558.823 / www.juditcaberol.com / @juditcaberol
YouTube Video VVU0WHFYdXdqaHV4R3NVVTZ6VEJ2Q25RLnhqcWJxc3NMWFZr

🌀Gestalt Corporal🌀 amb Judit Caberol

Judit Caberol 6 de setembre de 2023 07:43

Judit Caberol - Programa "Té de Tot" de TV Girona – 02/08/2023 Avui treballarem a través dels txakres, els centres energètics a través del quals circula la nostra energia vital. Els txakres estan en interacció amb el nostre cos, la nostra ment i les nostres emocions i alhora amb l’energia subtil que ens envolta, i per tant, actuen com a portes de comunicació entre el nostre interior i el món. En aquest vídeo us proposo una tècnica que uneix respiració, visualització i afirmacions positives, per tal d'harmonitzar i equilibrar els 7 txakres principals, que es troben alineats des de la base de la columna fins a la coroneta. Aquesta és una secció mensual dedicada a temes de Cos, Consciència i Moviment, conduïda per Judit Caberol, amb la intenció de facilitar senzilles i pràctiques eines i recursos per a l'alliberació d'estrès, tensions i bloquejos, així com per a l'autoconeixement i el desenvolupament personal i creatiu. Per a un acompanyament terapèutic individual i personalitzat en consulta privada, contacta'm a juditcaberol@gmail.com 667.558.823 www.juditcaberol.com Consulta a Girona, Barcelona i online. #juditcaberol #creixementpersonal #autoestima
YouTube Video VVU0WHFYdXdqaHV4R3NVVTZ6VEJ2Q25RLmhObkp3Z3dNOXpj

71. EQUILIBRAR ELS TXAKRES - Judit Caberol

Judit Caberol 3 de agost de 2023 13:36

Judit Caberol - Programa "Té de Tot" de TV Girona – 12/07/2023 Avui vull parlar-vos del que per a mi és una de les eines terapèutiques que més ha transformat la meva vida, el Focusing (o enfocament corporal). El terme "focusing" es refereix a un model terapeutic i alhora a una tècnica que va ser desenvolupada pel psicoterapeuta humanista Eugene Gendlin i s'utilitza per explorar la nostra interioritat i posar-nos en contacte amb allò que està frenant el fluxe de la vida per tal de posar-hi consciència, donar-li espai i acompanyar-ho a posar-se en moviment de nou. Aquesta és una secció mensual dedicada a temes de Cos, Consciència i Moviment, conduïda per Judit Caberol, amb la intenció de facilitar senzilles i pràctiques eines i recursos per a l'alliberació d'estrès, tensions i bloquejos, així com per a l'autoconeixement i el desenvolupament personal i creatiu. Per a un acompanyament terapèutic individual i personalitzat en consulta privada, contacta'm a juditcaberol@gmail.com 667.558.823 www.juditcaberol.com Consulta a Girona, Barcelona i online. #juditcaberol #creixementpersonal #autoestima
YouTube Video VVU0WHFYdXdqaHV4R3NVVTZ6VEJ2Q25RLnJTeXpPOVRHbHMw

70. FOCUSING: UNA EINA QUE TRANSFORMA LA NOSTRA VIDA - Judit Caberol

Judit Caberol 27 de juliol de 2023 09:53

Judit Caberol - Programa "Té de Tot" de TV Girona – 21/6/2023 Avui el punt de partida és una metàfora amb la que m’agrada treballar com a terapeuta, perquè m’ajuda a visualitzar amb més claredat un aspecte que és molt comú en la nostra vida i en la nostra cultura que és el d’estar molt atrapades en els nostres pensaments. Com si gran part de la nostra energia vital es trobés concentrada en els nostres caps, oi? I voldríem sortir d’aquí i de vegades se’ns fa difícil o no sabem com fer-ho… Doncs aquí us ensenyo uns senzills exercicis per baixar de la nostra ment! Aquesta és una secció mensual dedicada a temes de Cos, Consciència i Moviment, conduïda per Judit Caberol, amb la intenció de facilitar senzilles i pràctiques eines i recursos per a l'alliberació d'estrès, tensions i bloquejos, així com per a l'autoconeixement i el desenvolupament personal i creatiu. Per a un acompanyament terapèutic individual i personalitzat en consulta privada, contacta'm a juditcaberol@gmail.com 667.558.823 www.juditcaberol.com Consulta a Girona, Barcelona i online. #juditcaberol #creixementpersonal #autoestima
YouTube Video VVU0WHFYdXdqaHV4R3NVVTZ6VEJ2Q25RLjNuaVZoVGc1UVE4

69. COM BAIXAR DE L'ÀTIC DE LA NOSTRA MENT? - Judit Caberol

Judit Caberol 25 de juny de 2023 09:18

Veure més... Subscriu-te
Instagram Linkedin-in Youtube

Financiado por la Unión
Europea – NextGenerationEU

Avís legal   Política de privacitat   Política de cookies

Girona | Barcelona | Online

juditcaberol@gmail.com

667 55 88 23

Judit Caberol © 2024 Tots els drets reservats · Web: Frame/